Hábitos de sueño y cerebro adolescente

Un reciente estudio evidenció un vínculo entre los hábitos de sueño, desempeño escolar y la estructura del cerebro en adolescentes.
Por medio de una Resonancia Magnética Nuclear se observó que los adolescentes que se duermen más tarde desarrollan un menor volumen de sustancia gris en ciertas áreas cerebrales. Éstas áreas se asocian a la función de razonamiento y procesamiento de la información.
Por esta razón es fundamental cuidar de los hábitos de sueño de nuestros estudiantes, para optimizar  al máximo su desarrollo cerebral y así  potenciar su rendimiento académico.

 

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Referencia:

Urrila A. Et al. (2016). Sleep habits, academic performance, and the adolescent brain structure. Scientific
Report 7:41678. DOI: 10.1038/srep41678.